O controle de peso é um procedimento realizado para neutralizar o peso extra no corpo. Isso é feito principalmente por meio de diversos programas de perda de peso orientados e organizados por diferentes organizações. É feito principalmente orientando as pessoas e suas famílias a levarem uma vida saudável por meio de uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares.
O controle de peso é uma abordagem de longo prazo para um estilo de vida saudável. Inclui um equilíbrio entre alimentação saudável e exercício físico para igualar o gasto e a ingestão de energia. Desenvolver hábitos alimentares saudáveis e ao mesmo tempo usar dicas que nos manterão saciados por mais tempo podem ser ferramentas úteis no controle de peso. O controle de peso não inclui dietas da moda que promovem perda de peso rápida e temporária. Centra-se nos resultados a longo prazo que são alcançados através da perda de peso lenta, seguida da manutenção de um peso corporal ideal para a idade, sexo e altura.
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